Гипервитаминоз витамина С – симптомы и последствия

На сегодняшний день витамины употребляют многие, но не всегда это случается под докторским контролем. Чаще всего люди принимают именно витамин С, который еще известен под название аскорбиновой кислоты. Его употребляют все – от детей до стариков.

передозировка витамина С

loading...

Не многим известно, что если бесконтрольно употреблять витамины, да и превышать рекомендованную дозировку, может возникнуть передозировка. Ведь витамины – это такие же лекарственные препараты, как и прочие продукты фармацевтики.

Они могут нарушить деятельность организма. Когда можно отравиться витамином С? Какие симптомы проявляются при передозировке и кто с осторожностью должен относиться к употреблению аскорбиновой кислоты и чем опасно отравление данным витамином?

Изначально попробуем разобраться, как витамин С влияет на обменные процессы в человеческом организме.

Влияние аскорбиновой кислоты на организм

Мало кто еще в школе не слышал о том, что при авитаминозе может развиваться такое состояние, как цинга.

влияние витамина С и аскорбиновой кислоты на организм
Витамин C: роль, источники, суточная норма

Если в организме будет долгое время отсутствовать аскорбиновая кислота, то это состояния не миновать.

Конечно, витамин С важен для обменных процессов в организме, и дефицит этого вещества вызывает сложные нарушения. Организм человека не может синтезировать рассматриваемый витамин, и он должен поступать извне.

Функции, которые выполняет аскорбиновая кислота

  • Принимает участие в восстановительно-окислительных процессах на внутриклеточном уровне;
  • Отвечает за регуляцию обмена углеводов;
  • Обеспечивает нормальную проницаемость капилляров;
  • Принимает участие в обмене витаминов Е, А и А;
  • Улучшает свертываемость крови;
  • Влияет на укрепление зубного дентина и костной ткани;
  • Улучшает состояние иммунной системы;
  • Обеспечивает синтез проколлагена и коллагена;
  • Обеспечивает производство стероидных гормонов.

Аскорбиновая кислота нужна организму также для того, чтобы он мог проще справляться со стрессовыми ситуациями. Это натуральное антиоксидатное вещество, которое обеспечивает ускоренное заживление ран, восстанавливает защитные силы организма.

Витамин С является отличным профилактическим средством против возникновения воспалительных болезней, способствует замедлению процессов старения.

Но если использовать средство неправильно, то оно может навредить здоровью, данным веществом можно отравиться.

  Аскорбиновая кислота – польза и вред

Вред витамина С

Если правильно применять витамин С, то не будут развиваться побочные эффекты. Но нужно знать, что есть лица, которым следует с крайней осторожностью отнестись применению данного вещества.

вред витамина C

К передозировке аскорбиновой кислотой склонны такие группы лиц:

  • Лица, которым доктор порекомендовал солевую диету;
  • Лица, у которых есть сахарный диабет;
  • Лица, у которых есть проблемы с почками;
  • Те, у кого повышенное давление;
  • Лица, у которых есть катаракта;
  • Женщины в положении;
  • Лица, которые слоны к тромбозам.

У людей, которые курят и злоупотребляют спиртными напитками, наоборот, увеличивается потребность в витамине С. Нужный запас в организме витамина С у них отсутствует, так как он имеет свойство разрушаться под влиянием никотина и алкоголя.

  Как поставить клизму в домашних условиях?

Дозировка аскорбиновой кислоты

loading...

Для взрослого человека рекомендуется такое поступление аскорбиновой кислоты в сутки – 40-50 мг, для деток это доза меньше и составляет 20-30 мг.

В сутки в организм не должно поступать больше, чем 90 мг витамина С.

Если в рационе человека присутствует большое количество продуктов, насыщенных витамином С, то при употреблении витаминных препаратов дозу следует уменьшить, чтобы не развилась передозировка.

Аскорбиновая кислота: суточная дозировка
Аскорбиновая кислота: суточная дозировка

Продукты, насыщенные аскорбиновой кислотой:

  • Помидоры;
  • Петрушка;
  • Апельсины, лимоны и другие цитрусовые;
  • Сладкая паприка;
  • Брокколи;
  • Черная смородина;
  • Шпинат.

Если в день скушать 1 апельсин, то суточная норма рассматриваемого витамина будет целиком обеспечена.

  Что можно есть и пить при отравлении?

Передозировка

Если в день употребить больше 1 г витамина С, то возникнет передозировка. Небольшой излишек данного компонента может быть выведен через почки из организма, при этом абсолютно никакого вред не будет.

Что провоцирует передозировку:

  • Постоянное злоупотребление аскорбиновой кислотой весной и осеню;
  • Одновременное употребление большого количества витамина С и продуктов, где этот компонент присутствует в больших количествах;
  • Случайное потребление повышенной дозы (к примеру, детьми).

  Как уменьшить холестерин в крови в домашних условиях

Симптомы передозировки аскорбиновой кислотой

При попадании в организм витамина С в повышенных количествах проявляются такие симптомы:

  • Человек становится слабым, у его нет сил;
  • Начинает болеть живот;
  • Кружиться голова;
  • Возникает диарея;
  • Отравившийся начинает рвать, его тошнит;
  • Начинает сильно болеть голова;
  • На кожных покровах проявляться аллергические реакции – покраснение, сыпь.
  • Возникает изжога.

Передозировка витамином С у детей может сопровождается усиленной возбудимостью НС, зудом и кожными высыпаниями.

  Способы очищения организма перед похудением доступные в домашних условиях

Последствия передозировки аскорбиновой кислотой

Если передозировка будет длительная, то это может спровоцировать развитие довольно серьезных последствий:

  • Могут возникать почечные болезни;
  • Происходит нарушение работы поджелудочной железы;
  • Развивается желудочная язва, гастрит;
  • В организме в недостаточном количестве присутствуют витамины В группы;
  • Нарушается свертываемость крови;
  • Артериальное давление повышается;
  • У представительниц слабого пола может нарушаться менструальный цикл;
  • Уменьшается количество лейкоцитов в кровяном русле;
  • Развивается стойкая аллергия на витамин С.

  Аспирин — польза и вред для организма

Передозировка аскорбиновой кислотой при вынашивании ребенка

При беременности передозировка данным компонентом довольно опасна, она  может спровоцировать нарушения в обменных процессах у ребенка. Также это может быть причиной развития у деток такого состояния, как рикошетная цинга. Если передозировка очень сильная, то это может вызвать выкидыш.

Симптомы передозировки у беременных:

  • Возникает сильная рвота;
  • Самочувствие резко ухудшается, женщина чувствует себя слабой;
  • Возникают желудочные спазмы.

Кроме этого ухудшается усвоение витаминов В группы.

Как помочь при передозировке витамином С

Витамин С является хорошо растворимым в воде витамином. По этой причине, если возникнет подозрение на передозировку нужно обеспечить питье воды в больших количествах. Ну и, само собой, отменить прием аскорбиновой кислоты.

Если человек употребил за один раз очень много витамина С – больше 20 г, то нужно срочно промыть желудок и спровоцировать рвоту. Далее употребить активированный уголь и далее продолжать питье большого количества воды. Это необходимо, чтобы усилить мочеотделение.

  Как пить активированный уголь для очищения организма?

Выводы

Аскорбиновая кислота является очень полезным веществом, которое помогает справиться с болезнями простудной и инфекционной этиологии. Это незаменимый витамин лиц, которые употребляют спиртные напитки и курят.

Но если данное средство употреблять бесконтрольно и постоянно увеличивать рекомендованную дозировку, то это может существенно навредить организму.

Запрещается в сутки употреблять больше 60 мг витамина С. Также интоксикация аскорбиновой кислотой может наступить, если принять за один раз более 20 г.

При отравлении проявляются следующие симптомы – головокружение, болезненность в животе, упадок сил, рвота, тошнота. Если долгое время превышать дозу, то возникнут нарушения в работе поджелудочной железы и почек.

Лица, страдающие сахарным диабетом, с нарушенной работой почек, а также женщины в положении должны с повышенной осторожностью отнестись к приему витамина С.

1 comments On Гипервитаминоз витамина С – симптомы и последствия

  • Вероника

    Гипервитаминоз часто возникает с тем, что если вы употребили больше витаминов чем необходимо, плюс еще и съели еду в которой содержится данный витамин в больших дозах. Ведь в организме человека каждый витамин выполняет свою функцию, и если будет переизбыток эта функция нарушиться.

    В основном витамин С выходит из организма с мочой, только при приеме в больших количествах витамина С и длительном приеме, может возникнуть гипервитаминоз. Но если же вы переборщили, то у вас может возникнуть кожный зуд, головные боли, уменьшение свёртываемости крови, может влиять на повышение давления.

    Также от переизбытка витамина С могут появиться камни в почках. Поэтому прежде чем принимать витамины ознакомьтесь с инструкцией.

Оставьте ответ:

Ваш электронный адрес не будет опубликован.