Очищение легких после отказа от курения

Курение – привычка из разряда вредных, нередко наносящих организму человека непоправимый вред. И потому отказ от нее – это большое благо. Но после отказа от сигарет организм должен очиститься.

Очищение легких после отказа от курения

loading...

И в этом процессе ему обязательно требуется помощь, в больше степени которой нуждаются легкие. Ведь именно этот парный орган как никакой другой при курении подвергается загрязнению и заражению.

Схема заражения легких

Хронический бронхит является в 99% случаев курения сопровождающим эту привычку заболеванием. Почему так происходит?

Все дело в том, что во время курения на протяжении всего пути попадания в организм никотина на слизистых оболочках образуются воспалительные очаги. Поскольку человек курит регулярно, пораженные ткани отторгаются, а новые, здоровые, образовываться не успевают. Происходит накопление большого объема слизи – мокроты, которая оседает в легких.

Легкие очищаются самостоятельно, но это процесс крайне длительный (от четверти года до 12 месяцев, в зависимости от стажа курения и объема, накопленных легкими токсинами).

Поскольку между курением проходит довольно мало времени, очищение не бывает полным и остатки слизи начинают заражать весь организм токсинами, которые в них образуются.

Методики очищения легких

Существует довольно много методов очищения организма, в частности легких от токсических веществ. Применяются они и каждая по отдельности, и в совокупности друг с другом.

Главное выбрать вариант наиболее подходящий. Сделать это всегда можно с помощью своего лечащего врача. После кардинального обследования и получения соответствующих результатов анализов.

Рекомендации врача очень важны в данном случае, ведь у многих курильщиков, кроме поражения легких нередко диагностируются заболевания сердечно-сосудистой системы. А потому выбор методов чищения легких и сосудов – это довольно серьезный шаг в отношении своего организма и без специальных знаний можно не только не получить положительного результата, но усложнить ситуацию и навредить своему организму.

  Вредна ли электронная сигарета для организма

Очистительное дыхание

Дыхание является беспрерывным процессом в организме, при котором происходит естественное очищение легких и бронхов от мокроты, а вместе с не и токсинами, попадающими туда через дыхательные пути.

Так называемое «правильное» или глубокое дыхание способствует более быстрому очищению.

Делать дыхательные упражнения нужно на свежем воздухе. Лучшее очищение происходит тогда, когда человек вдыхает воздух, наполненный хвойными фитонцидами. Значит, очистительную дыхательную гимнастику следует проводить где-нибудь в парке с хвойными деревьями или лесу.

Очистительное дыхание

Обычно пробежка или интенсивная пешая прогулка способствует глубокому дыханию. Поэтому утренняя пробежка или занятия спортивно ходьбой будут способствовать быстрому и качественному очищению легких и бронхов от накопившихся в них токсинов от курения.

Категорически запрещено бегать и заниматься дыхательной гимнастикой вблизи автодорог, в особенности тех, которые переполнены автотранспортом. Если пренебречь этим запретом, вся дыхательная система будет в буквальном смысле напитываться выхлопами, и собирать в легких еще большее количество токсических веществ, приводя к интенсивно интоксикации.

Делать упражнения для очищения легких можно и дома. Способствует этому процессу  надувание воздушных шариков, плавательных кругов.

Самым простым упражнением является обычное глубокое дыхание, которое проводится в положении сидя.

При этом спина должна находиться в прямом положении, плечи слегка распрямлены назад. Вдох делается глубокий, в живот. После него воздух нужно задержать внутри на 10 секунд, а затем производится выдох медленно, в течение еще 8-10 секунд.

  Отравление сигаретами

Очистительные ингаляции

loading...

Ингаляции – это метол очищения легких, который также непосредственно связан с глубоким дыханием. Но в качестве вдыхающего вещества здесь выступает не чистый воздух, а горячи пар. Сама процедура заключается в следующих действиях

  • Кипятится в емкости вода.
  • В кипяток добавляют специальные травы или эфирные масла.
  • Затем емкость с раствором ставится на колени, а человек накрывается одеялом и начинает дышать глубоко через рот, вдыхая выделяемы пар.
  • Процедура длится не более четверти часа.

Для ингаляционного раствора можно в качестве очищающих легкие и бронхи компонентов подойдут такие травы и эфиры, как: эвкалиптовое масло, майоран, хвоя. Можно также применять для ингаляций и целые очищающие сборы:

  • Мята и полынь;
  • Сосна, можжевельник и пихта;
  • Ромашка и липовый цвет;
  • Шалфей и эвкалипт.

Очищение банное

Очищение организма, в частности легких и бронхов от токсических веществ методом прогревания считается крайне эффективным. Лучшее прогревание легких, конечно, происходит в бане или сауне. При этом, токсины покидают организм быстрее и легче, если применять еловые или березовые веники.

Важно знать, что для очищения легких после курения, процедура послебанного ныряния в холодную воду (прорубь, сугроб, и прочие) запрещена.

Для легких резкие перепады температур весьма опасны, в особенности в период их очищения.

  Как очистить лимфу сиропом солодки

Очищение травяными настойками или отварами

Методики нетрадиционной медицины так же являются эффективными при борьбе с мокротой и токсическими веществами в легких и бронхах.

Вот несколько рецептов, позволяющих быстро и безболезненно провести очищение основных органов дыхания.

  1. Первый рецепт заключается в следующем: овес в зернах заливается горячей водой в пропорции 2 столовые ложки на 250 мл, доводится до кипения, а затем настаивается в течение часа (можно в термосе). Затем отвар-настой процеживается и с помощью кипяченой воды доводится до первоначального объема (250 мл). Принимается полученный объем отвара в течение дня, в 3 – 4 приема. Курс подобной очистительной терапии должен длиться 30 дней.
  2. Второй рецепт так же прост в своей технологии, но эффективен не менее первого. Нужно взять 15 г сухих листьев подорожника, залить 250 мл крутого кипятка, в термосе настоять в течение 15 минут, затем полученный настой процедить и дать остыть. Принимать лекарство из подорожника следует перед едой (за четверть часа) в дозировке по 1 столовой ложке.
  3. И еще один рецепт очистительного настоя: сделать растительный сбор – корень алтея, сухие листья мать-и-мачехи, сухая трава душицы (пропорция 2-2-1). Затем 2 столовых ложки этого сбора заливают 250 мл крутого кипятка, настаивают под крышкой или в термосе в течение получаса, процеживают. Принимается полученное средство ежедневно по три раза и вне зависимости от времени приемов пищи в дозировке, составляющей 100 мл.

Очищение голоданием

Метод голодания для очищения легких считается наиболее кардинальным и агрессивным. Но по эффективности он занимает первое место.

Суть метода голодания заключается в полном трехсуточном отказе от какой-либо пищи вообще. При этом происходит общая активизация всех органов и система, задействуются все резервы организма и вместе с запасами из организма выводятся и все токсические вещества.

Есть в этом методе один минус, достаточно серьезный – ощущение неприятного запаха из ротовой полости. Это один из признаков активного очищения организма. И обусловлено это тем, что наряду с легкими очищается и печень, и все органы желудочно-кишечного тракта.

  Очищение печени от шлаков и токсинов

Выводы

При отказе от курения важно прибегнуть к одному или нескольким методам очищения легких. Это будет способствовать и общему оздоровлению всего организма.

Но, важно выбирать метод, подходящий и наиболее удобный. Чтобы не навредить себе еще больше, стоит обратиться за помощью к своему лечащему врачу.

Оставьте ответ:

Ваш электронный адрес не будет опубликован.