14 лучших продуктов для очистки организма от токсинов

В нынешнее время цивилизованный человек беспокоится и поддерживает чистоту своего тела, жилья, одежды. От чистоплотности напрямую зависит здоровье, а от здоровья – продолжительность жизни. Каждый человек мечтает прожить долгую и здоровую жизнь.

Однако, чтобы поддерживать здоровье организма, необходимо очищать его не только снаружи, требуется также внутренняя чистота, чему способствуют определенные продукты питания, которые необходимо правильно и регулярно употреблять.

По словам ученых, организм человека – это биомашина, в середине которой происходят химические процессы, напрямую вызванные тем, что мы употребляем в пищу. Организм человека, перерабатывая продукты, воспроизводит отходы, а они, в свою очередь, имеют тенденцию отлаживаться и вызывать дискомфорт.

Если вовремя не очищать организм от продуктов распада, могут образовываться токсины, напрямую влияющие на здоровье и состояние человека.

Почему накапливаются токсины в организме?

Несмотря на то, что побочным эффектом распада продуктов питания являются вредные химические соединения, которые со временем накапливаются в организме, ситуация усугубляется еще другими факторами:

• Злоупотребление алкоголем
• Употребление табачных изделий (в том числе «пассивное курение»)
• Плохая экологическая обстановка
• Значительное превышение выхлопных газов (актуально для мегаполисов и больших городов)
• Плохо очищенная питьевая вода
• Источники инфекций полости рта (кариес, другие болезни зубов)
• Хронические болезни организма (гастрит, язва желудка)
• Употребление пищи с ГМО или большим содержанием красителей и химикатов
• Плохо сбалансированный состав питания (излишек жиров, жаренной пищи, прочее)

Данные факторы в разы повышают риск накопления токсинов в организме человека, а если их несколько – риск повышается в геометрической прогрессии.

Продукты выводящие токсины

По причине современного образа жизни, когда не хватает времени на полноценный прием пищи, люди не могут полностью исключить вредные продукты питания из рациона.

Экономя на времени, затрачиваемое на обед во время рабочего дня, пытаются заработать больше денег, но стоит ли?

Вследствие этого часто развиваются болезни, лечение которых требует дополнительных средств, что выбивает из рабочего графика. Поэтому лучше уделить внимание правильному питанию, чем в последствии лечить резвившийся недуг.

У каждого человека есть выбор: рисковать здоровьем, вкушая любимые блюда, или выбирать полезные для здоровья продукты питания. Во втором случае организм оценит вашу заботу о себе и отблагодарит вас посредством улучшения здоровья, что отразится на самочувствии, работоспособности и просто хорошим настроением!

14 продуктов, способных выводить лучше остальных токсины из организма

Очищенная вода:

Обычная вода (очищенная или чистая) – это первое, что влияет на очищение организма. Человек на 80% состоит из воды, и, если этот баланс нарушить, некоторые органы будут работать с повышенной нагрузкой, не справляясь со своими функциями.

Молоко:

Молоко является нейтрализатором многих химических соединений. Оно содержит полный набор аминокислот, который способствует восстановлению некоторых клеток организма.

Благодаря свойствам молока, его часто включают в рацион рабочих на производствах с повышенной вредностью. Однако стоит отметить, что у некоторых людей существует непереносимость лактозы.

Их организм не способен в полной мере ее переварить из-за недостатка фермента лактазы. Таким людям молоко не подойдет для очищения организма, а наоборот, может навредить.

Зеленый чай:

Напиток, в котором присутствуют катехины (растительные антиоксиданты), витамины и минеральные вещества. Зеленый чай употребляют для уменьшения риска возникновения рака.

Регулярное употребление зеленого чая уменьшает процесс старения организма, а также прекрасно тонизирует.

Яблоки:

Прекрасный источник комплекса витаминов. Употребление яблок позволяет организму очиститься от переизбытка растительного белка (глютеновых образований), который может накапливаться, вызывая рост колоний микробов внутри человека.

Рекомендуют употреблять яблоки во время «разгрузочных дней».

Морковь:

Морковь – сжигатель жира. Большое содержание растительной клетчатки, содержащееся в данном продукте, выступает в роли губки, абсорбируя все токсины и шлаки организма человека.

Свекла:

Корнеплод, который часто рекомендуют врачи при проблемах печени. Свойства свеклы помогают полноценно усваиваться пище, тем самым снижая нагрузку на организм.

Также данный продукт имеет большое содержание железа, это укрепляет сосуды и помогает омолаживать кровь.

Регулярное употребление свеклы помогает уменьшить риск возникновения атеросклероза.

Петрушка:

Клондайк витамина «С»! Петрушка отлично борется с вирусными и простудными заболеваниями на ранней стадии.

Она поддерживает иммунитет, имеет противовоспалительные свойства и является прекрасным антиоксидантом.

Цитрусовые:

Как и петрушка, цитрусы (апельсины, лимоны) содержат много витамина «С».

Данный витамин необходим для борьбы с вирусами, поэтому цитрусовые рекомендуют употреблять при простудных и вирусных заболеваниях.

Чеснок:

Чеснок употребляют при борьбе с вирусными инфекциями, а также при проблемах кишечника (глисты, другие паразиты).

Комплекс витаминов в чесноке позволяет очищать организм от холестерина.

Регулярное употребление чеснока помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и варикозом вен.

Имбирь:

Положительное действие имбиря на организм человека заключается в очищении организма от токсинов, вследствие разных отравлений: пищевого, алкогольного, химического, радиационного.

Салат-латук:

Благодаря массе витаминов, содержащихся в салате-латук (Е, К, РР), он способен улучшить функциональность всего организма человека.

Комплекс витаминов уменьшает нагрузку на органы при пищеварении, позволяя более эффективно получать все необходимые вещества из пищи.

Клетчатка, содержащаяся в салате, абсорбирует вредные вещества, выводя их с организма, что в последствии напрямую влияет на процессы старения кожи в положительную сторону.

Рыба (нежирные сорта):

Рыба – это источник аминокислот. В отличии от мяса, где также содержится масса аминокислот, они быстрее усваиваются организмом.

Чем быстрее происходит процесс усвоения, тем меньше отлаживаются в организме человека токсичные соединения. Рыба, в свою очередь, служит неким фильтром.

Все вредные вещества организм рыбы откладывает в печени и голове. Поэтому данные части употреблять в пищу крайне не рекомендуется.

Овсянка, рис (бурый):

Данные продукты служат комплексным источником углеводов, при этом не повышая инсулиновый фон.

Бурый рис (его оболочка), в дополнении при пищеварении, абсорбирует вредные вещества, с дальнейшим их выводом из организма.

Тмин:

Тмин очищает организм посредством стимуляции мочеполовой системы, налаживании работы кишечника, борется с паразитами в пищеварительном тракте.

Следует отметить, что тмин имеет слабительные свойства, поэтому не стоит злоупотреблять данным продуктом.

Выводы

Благодаря правильному питанию можно значительно улучшить самочувствие, а если скомбинировать это с прогулками по свежему воздуху и здоровым образом жизни (физические нагрузки, отказ от вредных привычек) – в разы улучшить состояние здоровья.

Правильное питание – залог успеха и долголетия!